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Es mejor estirar antes o después de entrenar?
Corredor masculino haciendo ejercicio de estiramiento. ejercicio de un joven en entorno urbano. sus piernas se estiraron. logrando el mejor resultado. calentar primero. concepto de vida sana y autocontrol. | Foto Premium
Draxia - Antes de iniciar una rutina de ejercicio lo recomendable es calentar primero y luego, una vez finalizado el ejercicio realizar el estiramiento. El calentamiento consiste en preparar al cuerpo para
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Estirar en el calentamiento, ¿sí o no?
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